Stres natychmiastowa pomoc - warsztaty jak radzić sobie ze stresem
Nordic Talking Festival 2021
Kup bilet
Brak aktywnych wydarzeń
Wydarzenie o tym tytule nie jest obecnie dostępne w sprzedaży internetowej.
Czwarta edycja Nordic Talking Festival poświęcona jest zdrowiu psychicznemu. Czego możemy nauczyć się od naszych północnych sąsiadów? Jak radzić sobie z nadmierną ekspozycją na stres i jak walczyć z jego skutkami?
O warsztacie
Warsztat przygotowany z myślą o wszystkich tych, którzy odczuwają na własnej skórze negatywne skutki długotrwałego stresu, a ciśnienie związane z obecną sytuacją destabilizuje im życie i utrudnia funkcjonowanie. Również dla tych, którzy potrzebują zmian w swoim życiu, a trudno im zrobić pierwszy krok.
Celem warsztatu jest ukazanie nowatorskiego sposobu postrzegania siebie i otaczającego świata oraz odmiennego widzenia zmian zachodzących w życiu i wyzwań, które się pojawiają, a także przedstawienie kluczowej roli świadomości i ego w kształtowaniu postaw wolnych od stresu. Uczestnicy poznają naturalne sposoby radzenia sobie ze stresem. Ważnym elementem będzie część praktyczna, składająca się z pracy z ciałem, ćwiczeń oddechowych, technik wyciszania umysłu i pogłębionej relaksacji.
Prowadzący Pawel Gutral o sobie
Jestem absolwentem kierunku Organizacja i Zarządzanie na Uniwersytecie Gdańskim oraz kierunku Relaksacja i Joga na AWF Warszawa. Założyłem „Akademię redukcji stresu”, pod szyldem której prowadzę warsztaty, szkolenia i wykłady dotyczące sposobów radzenia sobie ze stresem. W tym zakresie współpracuję między innymi z Gdańskim Ośrodkiem Sportu, Miejskim Ośrodkiem Pomocy Rodzinie w Gdańsku i Zakładem Poprawczym w Gdańsku. Od kilkunastu lat praktykuję medytację i pracę z ciałem. A tak poza tą laurką powyżej to przede wszystkim jestem normalnym, zwyczajnym człowiekiem – mam pracę, która sprawia mi satysfakcję, jestem w związku ze wspaniałą kobietą (dwójka dzieci ), mam swoje pasje, coś mnie wkurza i coś „nakręca”. Potrafię mówić z serca i przeklinać. Płaczę, śmieję się, złoszczę i jestem empatyczny. Staram się brać życie takie jakie jest i doświadczać wszelkich jego aspektów.
Co wziąć ze sobą:
luźny strój i karimatę
Obowiązuje regulamin imprez Nadbałtyckiego Centrum Kultury.
Polub Nas
Brak wydarzeń w ofercie.
Teatr Korez
plac Sejmu Śląskiego 2, KatowiceJeden z dwóch teatrów repertuarowych w Katowicach, który wnosi do pejzażu kulturalnego miasta program teatralny na najwyższym poziomie, a przy…
Uwaga! Czas sesji koszyka wkrótce wygaśnie!
pozostało czasu:
00:00
pozycji w koszyku
suma:
Czas sesji upłynął. Aby dokonać zakupu biletów należy je ponownie dodać do koszyka.